身長164cmの適正体重・BMI早見表
適正体重 59.2kg (BMI22)
普通体重の範囲(BMI18.5〜25未満): 49.8〜67.2kg未満
身長164cmのBMI別体重一覧
| BMI | 体重 | 判定 |
|---|---|---|
| 17 | 45.7kg | 低体重(やせ) |
| 18 | 48.4kg | 低体重(やせ) |
| 18.5 | 49.8kg | 普通体重 |
| 19 | 51.1kg | 普通体重 |
| 20 | 53.8kg | 普通体重 |
| 21 | 56.5kg | 普通体重 |
| 22(適正) | 59.2kg | 普通体重 |
| 23 | 61.9kg | 普通体重 |
| 24 | 64.6kg | 普通体重 |
| 25 | 67.2kg | 肥満(1度) |
| 26 | 69.9kg | 肥満(1度) |
| 27 | 72.6kg | 肥満(1度) |
| 28 | 75.3kg | 肥満(1度) |
| 30 | 80.7kg | 肥満(2度) |
BMIは体格の目安であり、筋肉量や体脂肪率は反映されません。健康状態の判断は健康診断や医師の診察によってください。
よくある質問
身長164cmの適正体重は何kgですか？
BMI22に相当する59.2kgです。統計上、最も病気になりにくいとされる体重です。
身長164cmの普通体重の範囲は？
BMI18.5以上25未満にあたる49.8kg〜67.2kg未満です。49.8kgを下回ると低体重(やせ)、67.2kg以上は肥満(1度)に分類されます。
美容体重とは何ですか？
一般にBMI20前後(身長164cmで約53.8kg)を指す俗称で、医学的な基準ではありません。BMI18.5未満まで減らすと低体重となり健康リスクがあるため、無理な減量は避けてください。